3 EL Cornflakes 3 EL kernige Haferflocken 100 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) Obst nach Wahl
Cornflakes, kernige Haferflocken und fettarme Milch mischen, 1 Nektarine oder 1 Pfirsich dazu essen. Pro Portion: ca. 200 kcal